Selamat datang di blog kesehatan dan kecantikan secara alami By ( www.obatcaraalami.com ) Khasiat Dan Manfaat Kesehatan Dari Buah Delima - Kesehatan dan kecantikan

Kesehatan dan kecantikan

Penyedia Informasi Kesehatan Dan Kecantikan Secara Alami

Language

Sunday, July 24, 2016

Khasiat Dan Manfaat Kesehatan Dari Buah Delima


Khasiat dan manfaat kesehatan dari buah delima 



Buah  delima  merupakan  salah  satu  buah  yang  paling  banyak  digemari  masyarakatn sebagai  salah  satu  bahan  buat  meracik  jamu  herbal  untuk  menjaga  kesehatan  tubuh  dan  kecantikan  kulit . Sehingga  tak  mengherankan , bila  tanaman  ini  banyak  dibudidayakan  pada  beberapa  tempat  di  Indonesia  untuk  minuman  olahan  berupa  jus  segar , penambah  rasan , pewarna  alami , dan  seringkali  dianggap  sebagai  salah  satu  buah  super  untuk  menangkal  beberapa  penyakit nganas . Tak  seperti  pohon  buah  -  buahan  lainnyan, pohon  buah  delima  tampak  unik  dan  sangat  cantik , mudah  dikembangkan  dalam  skala  kecil  pada  halamanb atau  pekarangan  rumah  orang  di  desa  -  desa . Hal  ini  telah  membuktikan  jika  pohon  buah  delima  adalah  tanaman  buah nyang  saat  ini  termasuk  sebagai  pohon  langka . Meskipun  sebenarnya  dibeberapa  negaran , buah  delima  telah  banyak  dibudidayakan  secara  komersial  karena  mereka  mengetahui  akan  khasiat  buahn delima  bagi  kesehatan , sehingga  permintaan  dipasaran  cukup  tinggi  terhadap  buah  yang  memiliki  multifungsi  ini .





Kandungan  Nutrisi  Dari  Buah  Delima
Buah ndelima  diketahui  banyak  mengandung  kalori , yaitu  menyediakan  83  kalori  dari  100  gram  buah . Hal  ini  sedikit  lebih  banyak  dari  kalori  yang  dikandung  oleh  sebutir  buah  apel . Buah  ini  tidak  mengandung  lemak  atau  kolesterol  jenuh  tetapi  kandungan  vitamin  tertinggi  dari  buah  delima  adalah  dari  kelompok  vitamin  B  kompleks , antara  lain , folat   38  mg , niacin  0.293 mg , pantothenic  acid  0.135 mg , pyridoxine  0.075 mg ,  riboflavin  0.053 mg , dan  zat  thiamin . Vitamin  lainnya  seperti  vitamin  A , C , E , dan  vitamin  K  banyak  dijumpai  dalam  sari  buah   delima  tanpa  biji . Buah  delima  juga  diketahui  banyak  mengandung  kalium  dalam  jumlah  yang  sangat  baik , yaitu  sekitar  236  mg . Tapi  buah  delima  kurang  banyak  mengandung  natrium  bagi  kesehatan  tubuh . Dalam  hal  nutrisi  mineral , buah  delima  cukup  banyak  menyediakan  kalsium  yaitu  sekitar  10 mg , tembaga  0.158 mg , zat  besi  0.30 mg , magnesium  12 mg , mangan  0.119 mg , phosphor  36 mg , selenium  0.5 mg , dan  zinc 0.35 mg .

Dengan  demikian , buah  delima  adalah  salah  satu  buah  yang  sarat  akan  nutrisi , dan  tentunya  akan  membawa  manfaat  dan  khasiat  bagus  bagi  kesehatan  tubuh  anda .

Khasiat  /  manfaat  dari  buah  delima  untuk  kesehatan

Manfaat  /  khasiat  serat
Buah  delima  bagus  sebagai  sumber  yang  kaya  akan kandungan  serat  larut  dan  tidak  larut , yaitu  memberikan  sekitar  4  mg  per  100  gram  (  sekitar  12%  dari  kebutuhan  harian  yang  disarankan  ) . Serat  banyak  membantu  proses  pencernaan  yang  lebih  sehat , sehingga  buang  air  besar  menjadi  lancar . Buah  delima  disarankan  oleh  ahli  gizi  untuk  anda  santap  setiap  hari  dalam  diet  menurunkaan  berat badan , serta  program  mengontrol  kadar  kolesterol  dalam  darah  karena  kandungan  serat  di  dalamnya  cukup  banyak  untuk  mensukseskan  tujuan  anda  tersebut. Dengan rutin makan buah - buahan dalam diet maka akan meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan sirkulasi  darah , dan  menawarkan  perlindungan  tubuh  terhadap  kanker .

Kekuatan   antioksidan
Senyawa   antioksidan   kuat , yaitu  ellagitannin  seperti  granatin  B  punicalagin   banyak   ditemukan   dalam    jus   delima  segar .  Studi  telah   menunjukkan  bahwa  senyawa  punicalagin  dan  tanin  sangat  efektif  dalam  mengurangi  faktor  risiko  penyakit  jantung , dengan  jalan  membersihkan  efek  radikal  bebas  berbahaya  dari  tubuh  anda . Kekuatan  antioksidan  total  di  dalam  buah  delima  dapat  diukur  dengan  kapasitas  penyerapan  radikal  oksigen  (  ORAC ) , yaitu  2.341  umol  TE/100  gram .

Melawan  kanker  prostat
Mengkonsumsi  buah  delima  secara  rutin  adalah  cukup  efektif  untuk  melawan  kanker  prostat , benign  prostatic  hyperplasia  (  BPH ) , diabetes , dan  limfoma .

Manfaat  vitamin  penting
Buah  delima  adalah  salah  satu   sumber  terbaik  dari  vitamin  B  kompleks  seperti    asam  pantotenat  (  vitamin B  –  5 ) , folat   piridoksin  dan  vitamin  K , dan  mineral  seperti  kalsium , tembaga , kalium , dan  mangan . Semua  vitamin  di  atas  sangat  dibutuhkan  oleh  tubuh  manusia  setiap  hari , karena  merupakan  vitamin  yang  mudah  larut  dalam  air  dan  tak bakal  disimpan  terlalu  lama  di  tubuh  sebagai  cadangan . Vitamin  B  pada  umumnya  penting  untuk  jaringan  otot  dan  syaraf  otak .

# kunjungi  juga  :  Cara mengencaankan payudara di usia muda

Demikianlah  khasiat  dan  manfaat  kesehatan  dari  buah  delima  yang perlu untuk anda pahami , dan untuk mengetahui artikel kesehatan dan Kecantikan secara alami anda bisa kunjungi www.obatcaraalami.com .

Tinggalkan Komentar sesuai topik

 
Back To Top