Selamat datang di blog kesehatan dan kecantikan secara alami By ( www.obatcaraalami.com ) Cara Mengecilkan Perut - Kesehatan dan kecantikan

Kesehatan dan kecantikan

Penyedia Informasi Kesehatan Dan Kecantikan Secara Alami

Language

Friday, September 9, 2016

Cara Mengecilkan Perut






Mengecilkan Perut - buncit dan berlemak adalah suatu masalah yang perlu anda atasi karena bentuk perut yang berelemak sangat sangat tidak indah untuk di pandang apa lagi jika umur anda masih di bawah 30an dan itu jelas masih di butuhkan penampilan yang menarik apa lagi jika anda bekerja perusahaan yang berkaitan dengan penampilan menarik salah satu contoh adalah bekerja sebagai sekertaris , perbankan , wartawan , penyanyi dll .



Pada dasarnya perubahan bentuk pada perut anda adalah di akibatkan oleh anda sendiri salah satunya adalah anda terlalu banyak mengonsumsi makanan yang berlemak sehingga perut anda menjadi buncit dan berlemak dan untuk mengatasi hal ini anda harus menanganinya secara baik dan benar karena jika anda menanganin masalah lemak secara tidak benar atau setengah setengah maka usaha anda tidak akan mendapatkan hasil yang maksimal .

Cara menguruskan badan yang baik dan benar adalah dengan cara membakar lemak menjadi tenaga jadi cara mengecilkan perut bukan semata mata menghilangkan lemak saja akan tetapi mengubah lemak menjadi tenaga oleh karena itu di kesempatan saya kali ini saya akan memberikan tips atau cara mengecilkan perut secara alami dan ini ulasanya :


1 .  Sayur Buncis 

Cara alami mengatasi perut anda yang berlemak adalah dengan cara menghentikan penambahan lemak pada tubuh anda dengan cara merubah kebiasaan pola makan anda dan untuk mengatasi masalah lemak pada perut di butuhkan sayuran yang mengandung protein dan salah satunya adalah buncis , buncis adalah sayuran kaya protein dan juga mengandung flavanoid dan kedua kandungan zat tersebut di nilai mampu untuk menghambat volume rangsangan lemak pada perut anda sehingga jika anda banyak mengonsumsi sayur buncis maka volume lemak pada perut anda akan terhenti .

Caranya :  bisa juga dijadikan pelengkap makan anda sehari hari dan cara menolahnya bisa juga disayur , ditumis , disup dll . dan ingat jika anda memasak sayur buncis usahakan menggunakan binyak sayur sedikit saja karena jika anda memasak sayur buncis menggunakan banyak minyak maka fungsi atau kandungan yang ada pada sayur buncis akan banyak berkurang sehingga fungsi untuk menghambat volume lemakpun akan berkurang .

2 .  Jenis Kacang Kacangan 

Cara mengecilkan perut selanjutnya anda bisa mengonsumsi banyak jenis kacang kacangan karena jenis kacang kacangan kaya akan serat dan fungsi dari serat sendiri dapat melancarkan pencernaan dan jika pencernaan lancar maka penumpukan lemak dapat di hindarkan sehingga perut tidak mengalami buncit atau berlemak , dan selain dapat mengidari penumpukan lemak pada perut jenis kacang kacangan juga di percaya dapat mengontrol lemak pada tubuh sehingga jika anda banyak mengonsumsi kacang kacangan maka tubuh anda akan menjadi lebih ideal .

Caranya  :  Dan untuk cara mengonsumsi jenis kacang kacangan bisa anda open , dibakar , sangrai dan jika anda mengonsumsi kacang kacangan dengan cara di goreng maka usahakan agar minyak di pastikan sudah keluar dari kacang tersebut karena jika anda mengonsumsi kacang kacangan masih dalam keadaan basah dengan minyak maka kacang tersebut sudah mengandung lemak dan itu artinya kacang yang anda makan sudah tidak mengandung serat lagi melainkan sudah mengandung lemak  . dan ini salah satu jenis kacang yang mengandung serat yang tinggi kacang almon , kacang mete polong dan juga kacang merah .

3 .  Buah Semangka 

Cara mengecilkan perut selanjut anda bisa melibatkan buah kesukaan saya yaitu buah semangka . perlu anda ketahui bahwa Buah semangka terdiri dari air yaitu 90% air dan sisanya adalah ampasnya dan walaupun buah semangka terdiri dari air tetapi buah semangka tidak membikin perut buncit dan malah sebaliknya dan berdasarkan Penelitian bahwa buah semangka dapat membantu prosesing detoxivikasi didalam tubuh sehingga dapat membantu mengeuarkan kelebihan air dalam tubuh salah satunya adalah tubuh bagian perut .

Caranya : Dan cara mengonsumsi buah semangka untuk membantu mengecilkan perut adalah dengan cara di jus , atau di peras airnya saja atau bisa juga di konsumsi langsung dan jika anda salah satu yang mempunyai perut berlemak supaya di usahakan mengonsumsi buah semangka 1 sampai 2 buah dalam satu hari dan ingat jika anda mengonsumsi buah semangka maka anda akan mengalami buang air kecil secara berlebihan dan itu tandanya kelebihan air pada tubuh anda akan sedikit berkurang .

4 . Oatmeal 

Pada umumnya seseorang yang mempunyai perut berlemak adalah orang yang suka ngemil dan jika anda salah satunya adalah anda harus memilih jenis makanan yang benar untuk di jadikan makanan cemilan karena jika anda selalu ngemil dengan makanan yang tidak benar maka perut andapun akan susah menjadi kecil oleh karena itu jika anda mengikuti terapi cara mengecilkan perut maka yang baik untuk di jadikan makanan cemilan adalah oatmeal karena oatmeal di buat kusus atau di rekomondasian untuk tujuan diet dan salah satunya untuk mengecilkan perut karena oatmeal di rancang makanan untuk mengurang lemak yang berlebihan dan bukan itu saja oatmeal juga adalah makanan rendah gula sehingga biarpun di makan secara berlebihan tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk .

Caranya :  Dan cara mengonsumsinya yang seperti saya katakan di atas bahwa oatmeal adalah makanan yang sangat cocok  untuk di jadikan makanan cemilan jadi selama anda mengikuti terapi cara mengecilkan perut bisa anda ngemil dengan makanan kaya akan serat yang tinggi yaitu oatmeal .

5 .  yogurt

Di samping cemilan di terapi cara mengecilkan perut adalah anda butuh mengonsumsi susu tapi perlu anda ingat jika anda melakukan terapi cara mengecilkan perut minumlah susu yang bebas lemak artinya jika anda minum susu pastikan bahwa susu tersebut tidak membikin reproduksi lemak meningkat dan ssus yang cocok untuk anda adalah yogurt karena minuman ini memang di rancang kusus untuk bebas lemak dan jika anda mengonsumsi yogurt maka lemak anda akan berkurang oleh karena itu jika anda banyak mengonsumsi yogurt maka sedikit demi sedikit tubuh anda akan terbebas dari lemak salah satunya adalah lemak pada perut anda .

Caranya :  Bisa anda mengonsumsi setiap hari dan makin banyak anda mengonsumsi maka makit cepat cara mengecilkan perut dan untuk mencari susu yogurt sendiri banyak terdapat di minimarket minimarket terdekat dikota anda 

6 .  Air Mineral 

Di dalam melakukan program Kesehatan apapun jangan lupa anda harus mencukupi kebutuhan air putih anda karena air putih adalah sumber Kesehatan nomer satu oleh karena itu diprogram cara mengecilkan perutpun anda harus mencukupi kebutuhan air putih dalam tubuh anda dan minimal air yang dikonsumsi adalah 8 gelas /hari lebih banyak lebih bagus karena jika anda banyak mengonsumsi air putih maka anda akan selalu buang air seni dan melalu air senilah lemak anda akan sedikit demi sedikit akan menjadi berkurang .

#  kunjungi juga :  Tentang Menjaga Kesehatan Darah

Kiranya cukup sekian rincian dari program cara mengecilkan perut semoga cara alami ini bisa di jadikan pilihan alternatif untuk anda , cukup sekian informasi tentang cara mengecilkan perut dan untuk mengetahui program Kesehatan atau Kecantikan secara alami anda bisa kunjungi di (  www.obatcaraalami.com ) by warto wardoyo


Tinggalkan Komentar sesuai topik

 
Back To Top