Selamat datang di blog kesehatan dan kecantikan secara alami By ( www.obatcaraalami.com ) Cara alami menjaga kesehatan jantung - Kesehatan dan kecantikan

Kesehatan dan kecantikan

Penyedia Informasi Kesehatan Dan Kecantikan Secara Alami

Language

Wednesday, October 12, 2016

Cara alami menjaga kesehatan jantung






Kesehatan jantung -  menjaga kesehatan jantung memang harus benar benar di lakukan karena organ manusia yang paling penting adalah jantung . jantung adalah organ tubuh yang paling penting . dan hidup atau mati pada manusia adalah terletak pada jantung oleh karena itu tidak ada salahnya jika anda memulai dari sekarang  untuk memelihara Kesehatan jantung . Memelihara Kesehatan jantung memang tidaklah mudah karena anda harus mengatasi kebiasaan kebiasaan yang buruk terutama di dalam mengonsumsi makanan atau minuman yang kurang menyehatkan .




Jika kita kita perhatika tentang beragam jenis makanan yang beredar di pasaran memang selalu menggoda anda baik dari bentuk maupun dari  rasa dan perlu anda ketahui bahwa makanan jenis kemasan sebaiknya  jangan terlalu di gemari karena jenis makanan yang di simpan terlalu lama akan membaahayakan kesehatan terutama membahayakan kesehatan jantung dan jika jantung sudah tidak sehat maka tidak mudah untuk mengobatinya oleh karena di kesempatan saya kali ini saya akan berbagi informasi yaitu tentang cara alami menjaga kesehatan jantung .

Dan seperti yang saya sebutkan di atas bahwa tidak mudah untuk menjaga kesehatan jantung terutama untuk mengubah kebiasaan kebiasaan yang anda lakukan misalnya makanan dan minuman yang biasa anda konsumsi , salah satunya kebiasaan sehari hari  adalah merokok , minuman bersoda atau minuman yang mengandung gas , minuman yang beralkohol dll . Pada umumnya seseorang tidak menyadari bahwa kebiasaan yang di lakukanya adalah membahayakan Kesehatan misalnya kita sebut saja kebiasaan merokok dan kebiasaan ini dapat memicu kerusakan pada jantung , paru paru dan juga hati oleh karena itu jaga Kesehatan jantung anda dengan cara  menjaga kesehatan jantung dan ini rincian cara alami menjaga kesehatan jantung :

1 .  Rokok 

Cara alami menjaga kesehatan jantung yang pertama adalah supaya anda menghindari rokok karena zat nicotin yang ada pada rokok sangat tinggi dan itu jelas akan membahayakan Kesehatan terutama kesehatan paru paru dan juga  jantung dan jika anda sayang dengan jantung anda maka jauhi kebiasaan meroko karena sesungguhnya rokok adalah biang kerusakan pada paru paru dan juga jantung  oleh karena itu mulailah dari sekarang untuk menjaga kesehatan jantung anda .

2 .   Minuman beralkohol 

Cara alami menjaga kesehatan jantung anda selanjutnya adalah anda harus membersihkan tubuh anda dari minuman yang mengandung alkohol karena minuman beralkohol dapat merusak seluruh jaringan tubuh anda mulai dari otot , tulang , paru paru , hati , ginjal dan juga jantung . dan apa bila anda masih tidak memahami tentang bahaya alkohol maka saya akan menjelaskan sedikit tentang apa itu alkohol . alkohol sesungguhnya bukan untuk di konsumsi oleh manusia melainkan untuk di gunakan bagian  luar tubuh saja oleh karena itu alkohol di sebut minuman keras artinya cairan alkohol tidak  boleh di konsumsi oleh manusia .

3 .  Kurang tidur

Mungkin masih banyak yang tidak memahami bahwa jantung yang tidak sehat di picu  karena tidur yang terlalu larut dan di sini saya akan menjelaskan bahwa apa bila tubuh kurang tidur di waktu malam maka membuat jantung kurang rilex dalam arti jantung anda harus bekerja dengan lebih waktu dan tentu saja ini akan membuat jantung anda menjadi lelah atau lemah dan jika ini terjadi maka detak jantung anda akan menjadi tidak normal oleh karena itu sayangi jantung anda dengan cara tidur yang cukup minimal 8 jam / hari .

3 .  Konsumsi sayuran 

Cara alami menjaga kesehatan jantung adalah di wajibkan untuk menjaga pola makan di mana anda harus mengonsumsi sayuran yang berwarna hijau karena sayuran yang berwarna hijau banyak mengandung zat besi sehingga dapat meningkatkan daya dahan tubuh sehingga seluruh organ tubuh anda termasuk jantung akan menjadi lebih sehat dan salah satu contoh sayuran yang berwarna hijau adalah bayam , daun singkong  dll , dan untuk cara memasak sayuran tersebut sebaiknya jangan di koreng melainkan di sayur dan cara ini akan jauh lebih menyehatkan bagi jantung anda .

4 .  konsumsi kacang kacangan 

Jika anda menyayangi jantung maka di butuhkan makanan yang mengandung serat yang tinggi dan makanan yang mengandung serat yang tinggi adalah ada pada makanan jenis kacang kacangan dan jenis kacang kacangan ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung anda karena jika anda banyak mengonsumsi makanan yang berserat maka anda akan terbebas dari lemak LDL atau lemak jahat karena lemak jahat akan menyumbat aliran darah yang menuju ke jantung .

5 .  konsumsi buah buahan 

Buah buahan yang segar adalah sumber vitamin yang sangat tinggi dan vitamin tersebut sangat sangat di butuhkan oleh tubuh oleh karena itu jika tubuh kekurangan vitamin maka daya tahan tubuh anda akan hilang dan jika daya tahan tubuh hilang maka tubuh anda akan lemah dan mudah sakit dan ini semua berdampak pada jantung anda karena jika tubuh anda sering mengalami lemah maka detak jantunpun akan menjadi kurang stabil dan ini mengakibatkan tubuh anda menjadi lemah dan pucat maka dari itu sayang jantung anda dengan cara mengonsumsi buah buahan yang segar dan  fres....

6 .  Teh hitam dan teh hijau

Jenis minuman yang berperan untuk membantu menyehatkan jantung anda adalah minuman teh hijau dan juga teh hitam  karena kedua minuman tersebut mengandung vilavonoid dan vilavonoid ini berperan untuk menjaga kesehatan jantung dan untuk cara membuat minumanya sama dengan membuat teh biasa hanya saja agak di perbanyak daun tehnya dan jangan lupa minuman teh hitam atau teh hijau untuk menjaga kesehatan jantung  ini tidak memakai gula dan cara mengonsumsi adalah satu hari satu kali .

7 . Air putih 

Cara alami menjaga kesehatan jantung yang terahir adalah di mana anda harus memenuhi kebutuhan air putih dalam satu hari karena jika tubuh anda kekurangan air putih maka tubuh anda akan menjadi lemah dan pucat karena tubuh anda mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan dan jika tubuh kekurangan cairan maka seluruh komponen dalam tubuh anda akan terganggu kesehatanya termasuk jantung anda oleh karena itu sayangi jantung anda dengan cara penuhi kebutuhan air putih anda minimal 8 gelas / hari .

#   Kunjungi juga  :   Kasiat dan manfaat buah buahan

Inilah rincian cara alami menjaga kesehatan jantung semoga cara ini bisa anda terpkan di dalam menjaga kesehatan jantung anda karena jantung adalah organ tubuh yang paling penting , dan kiranya cukup sekian informasi tentang cara alami menjaga kesehatan jantung anda dan mengetahui tips atau cara alami lainya anda bisa berkunjung ke (  www.obatcaraalami.com  )
By warto wardoyo


Tinggalkan Komentar sesuai topik

 
Back To Top