Selamat datang di blog kesehatan dan kecantikan secara alami By ( www.obatcaraalami.com ) Cara Diet Alami dan Cepat - Kesehatan dan kecantikan

Kesehatan dan kecantikan

Penyedia Informasi Kesehatan Dan Kecantikan Secara Alami

Language

Monday, February 19, 2018

Cara Diet Alami dan Cepat

Cara Diet Alami dan Cepat



www.obatcaraalami.com - Kebanyakan orang sangat risih dengan kata ‘gendut’. Sehingga ketika itu terjadi, maka mereka akan langsung mencari cara diet alami dan cepat. Meningkatnya berat badan tidak berlangsung dengan cepat, melainkan perlahan-lahan. Awalnya celana terasa lebih ketat, lalu perut ‘pun semakin membuncit. Lama kelamaan, tubuh terlihat gendut dan tidak menarik. Jika hal ini sudah terjadi, biasanya, kepercayaan diri ‘pun menurun drastis. Beberapa orang memilih untuk menggunakan metode medis untuk menurunkan berat badan. Namun karena efek sampingnya lumayan tinggi, kebanyakan orang memilih diet yang alami dan sehat.

Cara Diet Alami dan Cepat Tanpa Obat

Pada esensinya, meningkatnya berat badan disebabkan karena asupan kalori yang tidak seimbang dengan gerak tubuh. Alhasil, lemak ‘pun menumpuk sehingga badan terlihat gemuk. Meskipun banyak sekali cara diet alami dan cepat, namun beberapa orang memilih untuk menggunakan obat-obatan. Padahal faktanya, cara diet alami dan cepat tanpa obat jauh lebih aman dan efektif, terutama jika tahu rahasianya. Nah dibawah ini kami akan membahas beberapa tips diet alami dan cepat, tentunya juga tanpa obat-obatan.

Wajib Baca :  Cara alami mengatasi sakit pinggang

Perhatikan Pola Makan

Banyak orang yang kesulitan diet karena tidak punya waktu untuk berolahraga. Tak hanya itu, mereka juga enggan mengkonsumsi obat-obatan karena takut efek sampingnya. Untungnya terdapat beberapa cara diet alami dan cepat tanpa olahraga dan obat. Cara diet alami dan cepat yang paling tepat tentunya dengan memperhatikan pola makan. Beberapa makanan dilabeli ‘superfood’ karena dapat membantu menurunkan berat badan dengan sangat efektif. Salah satu makanan superfood yang bisa kamu konsumsi yaitu telur dimana telur sangat rendah kalori namun sangat kaya nutrisi, khususnya protein. Beberapa makanan superfood lainnya yaitu daun-daunan seperti bayam atau kangkung, ikan salmon, sayap ayam, kacang-kacangan, ikan tuna, alpukat, cuka apel, tomat, dan lain-lain.

Ubah Kebiasaan Makan dan Minum

Meningkatkan berat badan juga sangat identik dengan kehamilan. Itulah mengapa banyak ibu-ibu yang mencari cara diet alami dan cepat untuk menurunkan berat badannya. Mengkonsumsi buah dan sayuran memang merupakan cara diet alami dan cepat setelah melahirkan yang paling efektif. Namun hal itu belumlah cukup jika tidak dibarengi dengan kebiasaan makan dan minum. Kebiasaan yang dapat membantu menurunkan berat badan salah satunya yaitu makan secara pelan-pelan. Selain itu, daripada makan 3 kali sehari dengan 1 porsi piring, sebaiknya makan 6 kali sehari namun dengan ¼ porsi piring. Minum jus jeruk setelah sarapan juga dapat membantu tubuh untuk membakar lemak.

Wajib Baca :  8 cara mengatasi nyeri haid berlebihan

Kurangi Nonton TV atau Laptop

Cara diet alami dan cepat turunkan berat badan lainnya yaitu dengan mengurangi kebiasaan nonton TV dan laptop. Banyak penelitian yang menunjukan bahwa seseorang yang gemar menonton TV atau laptop lebih berpotensi terkena penyakit obesitas. Mengapa? Selain karena kurang gerak, biasanya seseorang ngemil pada saat nonton TV atau laptop. Jadi daripada nonton video-video di YouTube, sebaiknya kamu cari aktivitas lain seperti jalan-jalan di taman atau hiking. Jika kamu membiasakan cara diet alami dan cepat satu ini, maka tubuhmu akan atletis dalam waktu yang sangat cepat.

Wajib Baca :  10 cara mengobati sakit kepala secara alami

Nah itulah beberapa cara diet alami dan cepat yang bisa kamu aplikasikan kapanpun kamu mau. Ingat, cara diet alami dan cepat dalam waktu 1 minggu  atau berapapun lamanya mesti dilakukan dengan hati-hati dan juga penuh kesadaran.

Tinggalkan Komentar sesuai topik

 
Back To Top