Selamat datang di blog kesehatan dan kecantikan secara alami By ( www.obatcaraalami.com ) Cara Mengecilkan Badan dengan Cepat dan Aman - Kesehatan dan kecantikan

Kesehatan dan kecantikan

Penyedia Informasi Kesehatan Dan Kecantikan Secara Alami

Language

Sunday, February 18, 2018

Cara Mengecilkan Badan dengan Cepat dan Aman



Cara Mengecilkan Badan dengan Cepat dan Aman
www.obatcaraalami.com - Beberapa orang dianugerahi kemampuan luar biasa yaitu banyak makan namun tubuh tetap kurus. Sayangnya, kebanyakan orang tidak memiliki anugerah tersebut, sehingga kegemukan ‘pun tak bisa dihindari. Terdapat banyak sekali cara mengecilkan badan, namun tidak semuanya bagus untuk kesehatan. Beberapa orang menggunakan metode fad diet atau diet ekstrem, misalnya hanya makan satu buah apel saja dalam sehari atau tidak mengkonsumsi nasi selama setahun. Tubuh memang mengecil, namun kesehatan tubuh pasti memburuk, bahkan bisa membahayakan nyawa. Nah dalam artikel ini kami akan membahas beberapa cara mengecilkan badan dengan cepat dan aman, jadi simak terus hingga akhir ya.

Cara Mengecilkan Badan dengan Cepat

Tak dapat dipungkiri, manusia modern sangat identik dengan kegemukan karena pola makan dan lifestyle yang sangat buruk. Meskipun tak semua orang, pola makan dan gaya hidupnya serampangan, namun sangat sulit menemukan orang dengan tubuh atletis di jalanan. Pada esensinya, cara mengecilkan badan itu tidaklah sulit, yang sulit itu menerapkannya secara konsisten. Tak hanya itu, diet ‘pun harus dilakukan dengan hati-hati dan penuh kesadaran. Jangan khawatir, berikut ini kamu akan menemukan beberapa cara mengecilkan badan dengan cepat.

Wajib Baca  : Cara alami mengeluarkan racun dalam tubuh

Kurangi Asupan Karbohidrat

Tak dapat dipungkiri, rata-rata manusia modern mengkonsumsi berbagai makanan yang terbuat dari tepung seperti roti, kue, pasta, mie, dan lainnya dua kali lebih banyak daripada yang seharusnya. Tak hanya itu, kebanyakan orang juga mengkonsumsi gula dua kali lebih banyak daripada yang seharusnya. Jadi simpelnya, cara mengecilkan badan paling efektif yaitu dengan mengurangi asupan karbohidrat baik dari makanan dari olahan tepung maupun gula. Namun karbohidrat dan gula juga dibutuhkan tubuh, jadi jangan menghilangkannya dalam pola makanmu, melainkan dikurangi porsinya. Apalagi bagi wanita yang baru melahirkan, cara mengecilkan badan setelah melahirkan yang bisa kamu lakukan yaitu dengan mengurangi asupan karbohidrat.

Sediakan atau Bawa Makan Kaya Serat dan Rendah Karbohidrat

Cara mengecilkan badan lainnya yaitu dengan selalu menyediakan atau membawa makanan kaya serat dan rendah karbohidrat. Simpan makanan-makanan tersebut disamping tempat tidur atau memasukannya kedalam tas. Ketika kamu lapar dan ingin makan, maka kamu tinggal mengambil makanan-makanan kaya serat dan rendah karbohidrat tersebut. Beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi tentunya yaitu berbagai buah-buahan, salad, ataupun sup kaldu ayam.  Cara mengecilkan badan bagian atas ini bisa kamu lakukan agar otakmu terbiasa dengan kebiasaan baik ini.

Wajib Baca  :  Cara Membasmi Kutu Rambut Secara Alami

Perbanyak Asupan Protein

Cara mengecilkan badan tanpa olahraga lainnya yang bisa kamu coba yaitu dengan memperbanyak asupan protein. Protein diserap tubuh selama 4 jam, sedangkan karbohidrat diserap tubuh hanya 2 jam. Cara mengecilkan badan satu ini bisa kamu lakukan dengan mengganti beberapa makanan tinggi karbohidrat dengan makanan tinggi protein. Beberapa makanan tinggi protein yang bisa kamu konsumsi yaitu telur, ikan salmon, dan juga kedelai (tempe atau tahu).

Makanan Batangan

Cara mengecilkan badan lainnya yaitu dengan membiasakan diri mengkonsumsi makanan batangan. Makanan batangan maksudnya merupakan makanan yang tidak disajikan di piring melainkan berbentuk batangan.  Cara mengecilkan badan saat menstruasi satu ini bisa mendorong tubuh untuk makan lebih sedikit.

Wajib Baca  : Obat sakit tenggorokan yang ampuh dan mujarab

Demikianlah beberapa cara mengecilkan badan dan perut yang bisa kamu praktekan kapanpun kamu mau. Tak perlu khawatir, beberapa cara mengecilkan badan diatas sangatlah simpel dan tentunya sangat aman. Semoga bermanfaat ya.


Tinggalkan Komentar sesuai topik

 
Back To Top