Selamat datang di blog kesehatan dan kecantikan secara alami By ( www.obatcaraalami.com ) Cara Menguruskan Badan Secara Alami - Kesehatan dan kecantikan

Kesehatan dan kecantikan

Penyedia Informasi Kesehatan Dan Kecantikan Secara Alami

Language

Friday, February 23, 2018

Cara Menguruskan Badan Secara Alami



Cara Menguruskan Badan Secara Alami
Cara Menguruskan Badan Secara Alami -  Memiliki badan gemuk memang bukan hal yang dilarang. Namun kegemukan pada dasarnya merupakan penyebab bagi berbagai macam masalah kesehatan, baik fisik maupun psikis. Kegemukan membuat seseorang terlihat kurang menarik, sehingga biasanya membuat kepercayaan diri seseorang menurun drastis. Tak hanya itu, kegemukan juga dapat berujung pada penyakit obesitas ataupun penyakit jantung, sehingga tentunya sangat membahayakan nyawa. Beberapa orang menggunakan obat-obatan atau suplemen tertentu untuk mengurangi berat badan. Namun efek sampingnya bisa saja berbahaya. Jika kamu ingin yang aman, maka kamu mesti mencari cara menguruskan badan secara alami dan kamu akan menemukannya dibawah ini.

Cara Menguruskan Badan Secara Alami dan Cepat

Tak dapat dipungkiri, jika kamu ingin menurunkan berat badan, maka kamu perlu menggunakan cara menguruskan badan secara alami. Namun perlu kamu catat, meskipun menggunakan metode-metode alami, namun bukan berarti kamu mesti menerapkan crash diet atau diet ekstrem. Tetap saja jika kamu ingin aman, maka kamu mesti sabar menjalani prosesnya setahap demi setahap. Jangan khawatir, dibawah ini kami akan membahas beberapa cara menguruskan badan secara alami dan cepat.

Wajib Baca :  Cara Menurunkan Asam Urat dengan Bahan-bahan Alami

Ketahui Berapa Kalori yang Mesti Kamu Konsumsi

Cara menguruskan badan secara alami yang pertama yaitu mengetahui berapa kalori yang mesti kamu konsumsi.  Untuk mengetahuinya, kamu bisa register di website atau aplikasi fitness, dimana kamu mesti memasukan berat, tinggi, umur, aktivitas, dan lainnya, untuk mengetahui jumlah kalori yang paling proporsional untuk dikonsumsi. Misalnya, dalam catatan di website atau aplikasi tersebut kamu mesti mengkonsumsi 2000 kalori, namun setiap harinya kamu mengkonsumsi 3000 kalori.  Itu artinya, kamu mesti mengurangi asupan kalori sebanyak 1000 kalori. Namun perlu kamu ketahui mengenai cara menguruskan badan secara alami 3 hari ini yaitu turunkan porsi konsumsi kalori perlahan-lahan, misalnya jika penurunannya 1000 kalori, maka mulailah dari 200 kalori terlebih dahulu

Kurangi Gula

Cara menguruskan badan secara alami lainnya yang mesti kamu lakukan yaitu mengurangi asupan gula. Kita biasanya mengkonsumsi gula lewat berbagai bentuk seperti gula pasir, cake, biskuit, permen, kecap, minuman kaleng, dan lainnya. Jika kamu sedang mencoba diet selama 3 hari, maka pastikan kamu mengurangi asupan gula. Namun perlu kamu ketahui mengenai cara menguruskan badan secara alami tanpa olahraga satu ini yaitu lakukan perlahan-lahan. Misalnya jika kamu sering membuat teh dengan 2 sendok makan gula, maka mulailah dengan menguranginya menjadi 1 sendok makan gula.

Wajib Baca :  Cara Terbaik Agar Cepat Hamil

Makeover Dapur

Cara menguruskan badan secara alami tanpa obat yang lainnya yaitu dengan menerapkan makeover dapur. Jadi tak hanya wajah saja yang di-makeover, dapur ‘pun perlu di-makeover jika kamu sedang diet. Maksudnya yaitu hilangkan semua makanan-makanan yang dapat menyebabkan kegemukan. Misalnya, segera ganti berbagai makanan kalengan dengan makanan-makanan fresh seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, dan lain-lain. Mengenai cara menguruskan badan secara alami ini perlu kamu lakukan dengan bijak ya!

Buat Makanan Sendiri di Rumah

Cara menguruskan badan secara alami tanpa efek samping selanjutnya yaitu buatlah makanan sendiri di rumah. Kamu bisa membuat berbagai makanan sehat misalnya seperti salad atau sup kaldu ayam. Jangan pernah menyepelekan cara menguruskan badan secara alami satu ini karena kamu bisa tentukan sendiri bahan-bahannya.

Wajib Baca :  13 makanan untuk menjaga kekebalan tubuh

Nah itulah beberapa cara menguruskan badan secara alami, mudah bukan? Jika kamu peduli dengan tubuhmu, jangan lupa aplikasikan ya!


Tinggalkan Komentar sesuai topik

 
Back To Top