Selamat datang di blog kesehatan dan kecantikan secara alami By ( www.obatcaraalami.com ) Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu - Kesehatan dan kecantikan

Kesehatan dan kecantikan

Penyedia Informasi Kesehatan Dan Kecantikan Secara Alami

Language

Saturday, February 24, 2018

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu



Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu
Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu -  Apakah ada cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu? Tentu ada. Dalam artikel ini kami akan membahas mengenai military diet atau diet ala militer yang menjanjikan tubuh langsing dalam seminggu. Perlu kamu ketahui, jika kamu ingin menurunkan berat badan dalam waktu singkat, maka kamu mesti mengetahui makanan-makanan apa saja yang mesti dikonsumsi. Sangat salah sekali jika kamu menerapkan program diet 1 minggu, namun kamu tak mengetahui jumlah nutrisi yang paling tepat. Agar perut buncitmu hilang dalam seminggu, sebaiknya kamu cek panduan menurunkan berat badan berikut ini.

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu Dengan Olahraga

Terdapat banyak cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu dengan olahraga dan tanpa olahraga. Nah military diet ini menggabungkan keduanya. Jadi selain menerapkan program diet, kamu ‘pun mesti membarenginya dengan olahraga ala militer. Terkait cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu dengan metode military diet ini, maka prosesnya dibagi menjadi dua bagian yaitu program diet 3 hari pertama dan program diet 4 hari sisanya. Jadi 3 hari pertama, asupan kalori benar-benar dikurangi dengan konsumsi makanan-makanan tertentu. 4 hari sisanya, kamu bisa lebih toleran terhadap asupan kalori. Untuk lebih detailnya, silahkan cek dibawah ini.

Wajib Baca : Obat penurun panas anak

Hari Pertama
Terkait military diet ini, kamu mesti menerapkan cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu dengan air putih.
Sarapan
Roti tawar dengan selai kacang, 1 helai
Apel, ½ buah
Teh atau kopi tanpa gula
Air putih
Makan Siang
Roti tawar, 1 helai
Tuna panggang
Teh atau kopi tanpa gula
Air putih
Makan Malam
Daging sapi panggang dengan minyak zaitun, 3 ons
Apel, 1 buah kecil
Pisang, 1 buah
Yoghurt, 1 gelas
Air putih
Nah itulah cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu, mari kita lanjut ke hari selanjutnya.

Hari Kedua
Hari kedua, tentunya kamu mesti menerapkan cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu tanpa olahraga. Iya betul sekali, kamu mesti fokus pada asupan makanan.
Sarapan
Roti tawar, 1 helai
Telur rebus, 1 butir
Pisang, ½ buah
Teh atau kopi tanpa gula, 1 gelas
Makan Siang
Cottage cheese, 1 cangkir
Telur rebus, 1 butir
Roti tawar, 1 helai
Teh atau kopi tanpa gula, 1 gelas
Makan Malam
Sandwich tuna, 2 porsi
Brokoli dan wortel, 1 mangkuk
Pisang, ½ buah
Es krim vanilla, ½ cangkir
Itulah cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu, mari kita lanjut ke hari berikutnya.

Wajib Baca : Masker Wajah Alami Untuk Memutihkan Wajah

Hari Ketiga
Pada hari ketiga, kamu mulai fokus pada cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu 5 kg, cek asupan makanan berikut ini.
Sarapan
Apel, 1 buah ukuran kecil
Keju cheddar, 1 iris
Telur rebus, 1 butir
Teh atau kopi tanpa gula, 1 gelas
Makan Siang
Roti tawar dengan selai kacang, 1 helai
Omelet telur, 1 piring
Teh atau kopi tanpa gula, 1 gelas
Makan Malam
Salmon panggang
Pisang, 1 buah
Yoghurt, 1 gelas
Itulah cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu program 3 hari pertama.

Wajib Baca : Cara alami mengeluarkan racun dalam tubuh

Seperti yang kamu lihat pada cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu dengan cepat diatas, selama 3 hari, kamu benar-benar fokus pada penurunan kalori tubuh. Terkait cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu ini, maka 4 hari selanjutnya kamu bisa lebih toleran dalam memilih makanan.


Tinggalkan Komentar sesuai topik

 
Back To Top