Selamat datang di blog kesehatan dan kecantikan secara alami By ( www.obatcaraalami.com ) Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan - Kesehatan dan kecantikan

Kesehatan dan kecantikan

Penyedia Informasi Kesehatan Dan Kecantikan Secara Alami

Language

Monday, February 26, 2018

Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan


Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan
Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan -  Mengalami kegemukan bukanlah hal diinginkan oleh setiap orang. Namun karena kondisi tertentu, misalnya karena kehamilan, seseorang harus memiliki berat badan berlebih. Tentu, cara terbaik menurunkan berat badan yaitu dengan diet. Perlu kamu catat, diet bukanlah aktivitas menahan lapar melainkan penerapan pola makan yang tepat sehingga berat badan menjadi berkurang. Jadi poin utama dalam diet yaitu mencari makanan yang bisa menurunkan berat badan. Kabar baiknya, dibawah ini kami akan membahas beberapa super foods atau makanan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan Janin
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, kegemukan bisa disebabkan karena kondisi tertentu, misalnya kehamilan. Saat hamil, bukan hanya tubuh sang ibu yang membesar melainkan juga tubuh sang jabang bayi yang ada didalam janin. Untungnya terdapat banyak sekali makanan yang bisa menurunkan berat badan janin selama kehamilan. Tak hanya karena kehamilan, kegemukan bisa disebabkan karena lifestyle yang sangat buruk, misalnya jarang berolahraga. Nah langsung saja, dibawah ini kamu akan menemukan beberapa makanan yang bisa menurunkan berat badan, selamat menyimak.

Wajib Baca :  Cara alami meluruskan tulang yang bengkok

Alpukat
Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Jika kamu sedang mencari makanan yang bisa menurunkan berat badan bayi dalam kandungan, maka alpukat dapat menjadi opsi terbaik. Alpukat merupakan buah yang sangat kaya akan kandungan lemak baik. Asam oleic yang terkandung dalam lemak baik dapat membantu tubuh tetap kenyang dalam waktu yang cukup lama. Tak hanya itu, makanan yang bisa menurunkan berat badan satu ini juga sangat kaya akan protein dan serat. Alhasil selain mengurangi berat badan, metabolisme tubuh ‘pun menjadi semakin solid dan sehat. Untuk hasil maksimal, kamu bisa mencampurkan alpukat ini dengan sayuran dan buah lain untuk menghasilkan salad yang bisa dikonsumsi saat makan siang dan makan malam.

Kentang Rebus
Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Makanan yang bisa menurunkan berat badan secara drastis  lainnya yaitu kentang rebus. Iya betul sekali, daripada mengkonsumsi nasi, sebaiknya kamu mengkonsumsi kentang rebus. Selain dapat menjadi alternatif karbohidrat terbaik, kentang rebus juga merupakan sumber potasium yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. Tak hanya itu, makanan yang bisa menurunkan berat badan satu ini juga sangat kaya akan serat. Jadi ketika kamu mengkonsumsi kentang rebus, perutmu terasa penuh

Wajib Baca :  Cara mengilangkan stretch mark atau garis garis pada kulit secara alami

Biji-bijian
Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Banyak orang menganggap bahwa biji bunga matahari dapat menyebabkan kegemukan, padahal itu salah berat.  Biji-bijian, khususnya biji bunga matahari, merupakan makanan yang bisa menurunkan berat badan dalam seminggu. Biji-bijian mengandung banyak sekali zat besi yang dapat membantu tetap tubuh tetap powerful selama diet. Makanan yang bisa menurunkan berat badan satu ini juga sangat kaya akan protein dan juga serat, jadi mesti kamu masukan dalam program dietmu.

Makanan Fermentasi

Makanan yang bisa menurunkan berat badan dalam 1 minggu lainnya yaitu makanan fermentasi seperti tempe, tahu, miso, dan lainnya. Makanan fermentasi memiliki kandungan probiotik atau disebut juga sebagai bakteri baik yang dapat mengontrol metabolisme tubuh dan juga dapat membantu perut tetap penuh dalam waktu cukup lama. Makanan yang bisa menurunkan berat badan ini sangat kami rekomendasikan untuk kamu konsumsi.

Wajib Baca : Khasiat Dan Manfaat Dari Teh Rosella Untuk Kesehatan

Nah itulah beberapa makanan yang bisa menurunkan berat badan. Tak perlu sulit-sulit untuk diet, cukup konsumsi beberapa makanan diatas.


Tinggalkan Komentar sesuai topik

 
Back To Top