Selamat datang di blog kesehatan dan kecantikan secara alami By ( www.obatcaraalami.com ) Cara Menghilangkan Sakit Lutut - Kesehatan dan kecantikan

Kesehatan dan kecantikan

Penyedia Informasi Kesehatan Dan Kecantikan Secara Alami

Language

Friday, March 2, 2018

Cara Menghilangkan Sakit Lutut



Cara Menghilangkan Sakit Lutut
Cara Menghilangkan Sakit Lutut - Lutut merupakan salah satu persendian paling besar dan paling kompleks yang dimiliki tubuh. Jika terjadi masalah pada lutut, maka organ tubuh lain ‘pun akan terkena masalah, terutama organ kaki secara keseluruhan. Sakit lutut dengan kadar ringan hingga menengah bisa ditangani dengan mudah di rumah. Namun jika kadar sakit lutut sudah lumayan parah, maka tindakan yang paling tepat yaitu dengan memeriksakannya pada dokter. Sakit lutut yang disebabkan oleh kecelakaan seperti benturan ataupun yang disebabkan karena penyakit ganas seperti kangker tentunya mesti ditangani oleh petugas medis profesional. Dibawah ini kami akan membahas beberapa cara menghilangkan sakit lutut, selamat membaca.

Cara Menghilangkan Sakit Lutut Secara Alami

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, jika sakit lutut disebabkan karena kecelakaan, maka opsi tindakan medis yang paling tepat biasanya dengan tindakan operasi. Namun jika sakit lutut disebabkan karena benturan ringan, peradangan, atau arthritis, terdapat beberapa cara menghilangkan sakit lutut secara alami tanpa perlu tindakan medis. Selain itu metode alami dianggap mampu mengatasi masalah di lutut dalam jangka panjang. Nah langsung saja, dibawah ini kamu akan menemukan beberapa cara menghilangkan sakit lutut.

Wajib Baca : Cara alami mengatasi sariawan

Metode RICE
Cara Menghilangkan Sakit Lutut

Cara menghilangkan sakit lutut kaki pertama yang bisa kamu lakukan yaitu dengan metode RICE. Perlu kamu catat, RICE disini bukan berarti beras melainkan Rest (istiraharat), Ice (es), Compression (perban), Elevation (diangkat). Jadi terkait cara menghilangkan sakit lutut ini, pertama kamu mesti berbaring di tempat yang nyaman. Kedua, gunakan kantong es lalu tempelkan pada area lutut yang sakit. Ketiga coba balut lutut dengan perban anti air, namun jangan terlalu ketat agar udara masih bisa masuk. Lalu yang terakhir, angkat kakimu agar proses penyembuhan berjalan dengan cepat. Cara ini bisa kamu lakukan saat terjadi benturan ringan atau dikarenakan gejala arthritis.

Diet
Cara Menghilangkan Sakit Lutut

Cara menghilangkan rasa sakit di lutut selanjutnya yaitu dengan diet. Orang yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas cenderung mengalami sakit lutut dibanding orang yang berat badannya normal. Berat badan berlebih dapat menyebabkan lutut sulit untuk digerakan. Tak hanya itu, orang yang memiliki berat badan berlebih cenderung mengidap penyakit arthritis. Mengkonsumsi makanan-makanan sehat tentunya dapat membantu tubuh meng-handle sakit lutut.  Terkait cara menghilangkan sakit lutut ini, pastikan kamu mengkonsumsi makanan rendah lemak, buah & sayuran, dan hindari mengkonsumsi terlalu banyak daging dan lemak hewan.

Wajib Baca : Kandungan Nutrisi Brokoli Dan Bunga Kol Bagi Kesehatan Tubuh

Salep Herbal
Cara Menghilangkan Sakit Lutut

Cara menghilangkan sakit lutut lain yang bisa kamu praktekan di rumah yaitu dengan mengoleskan salep herbal. Iya betul sekali, banyak penelitian yang menunjukan bahwa salep herbal sangat powerful dalam mengatasi sakit pada lutut. Terkait cara menghilangkan rasa sakit di lutut saat ditekuk satu ini, beberapa salep yang bisa kamu oleskan yaitu salep cengkeh, salep jahe, salep mint, ataupun salep-salep yang lainnya.

Jahe

Cara Menghilangkan Sakit Lutut

Cara mengobati sakit lutut secara alami lainnya yaitu dengan mengkonsumsi jahe. Kamu bisa mengkonsumsi suplemen jahe, minuman jahe, ataupun makanan-makanan yang didalamnya terdapat jahe. Terkait cara menghilangkan sakit lutut ini, banyak penelitian yang menunjukan bahwa mengkonsumsi jahe dapat mengurangi rasa sakit pada lutut.

Wajib Baca : 12 cara mengatasi flu dan pilek

Nah itulah beberapa cara menghilangkan sakit lutut, tidak terlalu sulit bukan? Perlu kamu catat, beberapa metode diatas hanya cocok untuk sakit lutut ringan hingga menengah. Jika kondisinya sudah parah, sebaiknya lakukan check up dengan dokter.


Tinggalkan Komentar sesuai topik

 
Back To Top