Selamat datang di blog kesehatan dan kecantikan secara alami By ( www.obatcaraalami.com ) Cara Mengobati Sakit Punggung - Kesehatan dan kecantikan

Kesehatan dan kecantikan

Penyedia Informasi Kesehatan Dan Kecantikan Secara Alami

Language

Thursday, March 15, 2018

Cara Mengobati Sakit Punggung

Cara Mengobati Sakit Punggung




Cara Mengobati Sakit Punggung - Kesal, karena punggung terasa sakit? Tidak tahu cara mengobati sakit punggung yang paling efektif? Jangan khawatir, karena dalam artikel ini kami akan membahas beberapa metode pengobatan saking punggung paling aman dan paling efektif. Perlu kamu ketahui, jika kamu tidak mengobati sakit punggung, bisa jadi nantinya kamu akan terkena masalah kesehatan yang lebih parah. Biasanya sakit punggung ini hilang dengan sendirinya. Namun tak semua sakit punggung mudah disembuhkan, karena faktor pemicunya bisa jadi sangat berbahaya. Jika kamu mengidap sakit punggung, kamu harus membaca beberapa tips mengobati sakit punggung dibawah ini.

Cara Mengobati Sakit Punggung Sebelah Kiri

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, beberapa orang mengalami sakit punggung ringan dan beberapa lainnya mengalami sakit punggung berat. Tak hanya itu, setiap orang mengalami rasa sakit di lokasi yang berbeda-beda, ada yang sebelah kanan dan ada yang sebelah kiri. Beberapa orang mencari cara mengobati sakit punggung sebelah kiri, karena rasa sakitnya sangat konstan. Nah langsung saja, berikut ini kamu akan menemukan beberapa cara mengobati sakit punggung.

Wajib Baca :  gerakan yoga mengecilkan paha

Kompres Dingin dan Panas

Cara mengobati sakit punggung secara alami pertama yang bisa kamu coba yaitu dengan menggunakan kompres dingin dan panas. Untuk hari pertama, gunakan kompres dingin, lalu tempelkan pada area yang terasa sakit. Lakukan cara mengobati sakit punggung ini beberapa kali dalam sehari. Nah besoknya, gunakan kompres panas atau kalau tidak kuat bisa menggunakan kompres panas. Sama seperti hari sebelumnya, tempelkan kompres panas beberapa kali dalam sehari. Lakukan cara ini secara rutin hingga punggung mulai tidak terasa sakit. Cara ini sangatlah simpel karena kamu bisa melakukannya di rumah, sambil santai-santai.

Ganti Ranjang Per dengan Ranjang Tanpa Per

Cara mengobati sakit punggung lain yang bisa kamu coba yaitu dengan mengganti ranjang per dengan ranjang tanpa per. Iya betul sekali, banyak sekali kasus sakit punggung yang disebabkan karena penggunaan ranjang dengan per. Meskipun tidak terlalu terasa, namun pressure per yang terus-terusan dapat mengganggu fungsi punggung, khususnya punggung bagian bawah. Nah terkait cara mengobati sakit punggung bawah ini, beberapa orang lebih memilih menggunakan ranjang yang lebih pendek atau bisa matras.

Wajib Baca :  Cara alami mengatasi gejala penyakit rematik

Bergerak

Cara mengobati sakit punggung lain yang bisa kamu coba yaitu dengan membiasakan diri bergerak. Iya betul sekali, orang yang duduk 8 jam dalam sehari dipastikan akan mengalami gangguan pada area punggungnya. Khususnya untuk ibu hamil, cara mengobati sakit punggung saat hamil  sebenarnya sangat mudah yaitu dengan membiasakan diri bergerak, tentu dengan kadar yang ringan. Jika kamu kerja di depan komputer selama 8 jam sehari, pastikan kamu memberi jeda ½ jam sekali untuk bergerak, misalnya jalan-jalan, stretching, lari di tempat, dan lainnya. Tak hanya itu, dengan berdiri beberapa kali dalam sejam ‘pun bisa membantu punggung selalu dalam kondisi baik.

Dipijat

Cara mengobati sakit punggung lain yang bisa kamu coba yaitu dengan dipijat. Iya betul sekali, terkadang penyebab sakit punggung yaitu otot yang terlalu berkontraksi sehingga perlu untuk dilemaskan. Terutama jika kamu salah tidur, maka cara mengobati sakit punggung karena salah tidur  yang paling tepat yaitu dengan dipijat oleh tukang pijat profesional.

Wajib Baca :  Cara memutihkan selangkangan secara alami

Nah itulah beberapa cara mengobati sakit punggung, cukup simpel bukan? Jangan tunggu hingga parah, kamu mesti mencari tahu cara pengobatan yang paling tepat.


Tinggalkan Komentar sesuai topik

 
Back To Top