Selamat datang di blog kesehatan dan kecantikan secara alami By ( www.obatcaraalami.com ) Penyebab Tulang Punggung Sakit - Kesehatan dan kecantikan

Kesehatan dan kecantikan

Penyedia Informasi Kesehatan Dan Kecantikan Secara Alami

Language

Friday, March 2, 2018

Penyebab Tulang Punggung Sakit



Penyebab Tulang Punggung Sakit
Penyebab Tulang Punggung Sakit - Tulang punggung atau disebut juga dengan vertebra merupakan sekumpulan tulang yang membentuk susunan yang sangat kompleks. Tulang punggung menggerakan hampir semua organ tubuh, khususnya tubuh bagian tengah keatas. Jika terjadi masalah pada tulang punggung, maka seseorang akan mengalami rasa sakit dengan kadar yang berbeda-beda. Sakit tulang punggung merupakan salah satu problem kesehatan yang paling banyak diderita oleh manusia modern. Gaya hidup yang kurang dinamis seperti terlalu banyak duduk di depan laptop menjadi salah satu trigger adanya gejala sakit pada tulang punggung. Berikut ini kami akan membahas beberapa penyebab tulang punggung sakit dengan lebih detail.

Penyebab Tulang Punggung Sakit Saat Hamil

Jika tulang punggung sakit tidak dikarenakan kecelakaan seperti benturan atau tersayat, maka penyebabnya bisa bermacam-macam. Sakit tulang punggung ini bisa dialami oleh siapa saja, khususnya ibu hamil. Itulah mengapa banyak ibu hamil yang mencari info mengenai penyebab tulang punggung sakit pada ibu hamil. Namun karena susunannya sangat kompleks, mengidentifikasi penyebab tulang punggung sakit lumayan sulit. Nah dibawah ini kami akan mencoba membahas beberapa penyebab sakit tulang punggung, selamat menyimak ya.

Wajib Baca :  Cara menurunkan berat badan secara alami

Mengangkat Beban Terlalu Berat

Salah satu penyebab tulang punggung sakit yaitu mengangkat beban terlalu berat. Khususnya jika kamu jarang mengangkat beban yang berat, maka kemungkinan besar kamu akan mengalami sakit pada area tulang punggung. Jadi jika kamu pergi ke gym untuk mengangkat beban, sebaiknya mulai secara perlahan-lahan agar tak mengalami sakit tulang punggung. Terutama pada ibu hamil, jangan terlalu banyak menanggung beban terlalu berat. Jadi terkait penyebab tulang punggung sakit pada ibu hamil ini, sebaiknya ketahui jumlah berat yang bisa kamu pikul.

Terlalu Lama Duduk

Tak dapat dipungkiri, salah satu penyebab tulang punggung sakit yaitu karena terlalu lama duduk. Manusia modern sangat identik dengan aktivitas duduk selama berjam-jam didepan komputer atau smartphone. Tulang punggung pada dasarnya mesti digerakan, karena jika tidak, maka susunan tulang akan kaku dan mengalami inflamasi jika digerakan tiba-tiba. Orang biasanya akan duduk selama beberapa jam didepan laptop atau ponsel sebelum tidur. Maka ketika bangun tidur, punggung terasa sangat sakit. Jadi terkait penyebab tulang punggung sakit saat bangun tidur  ini, sebaiknya kamu olahraga kecil-kecilan sebelum tidur agar tulang punggung tidak kaku.

Wajib Baca :  Memutihkan wajah dengan masker buah dan sayur

Pola Makan Buruk

Penyebab tulang punggung sakit lainnya yaitu pola makan yang buruk. Beberapa penelitian menunjukan bahwa seseorang yang mengidap sakit tulang punggung juga memiliki masalah yang berkaitan dengan pencernaan. Hubungan antara makanan dengan tulang punggung sakit yaitu tentang peradangan atau inflamasi. Makanan yang tinggi lemak dan glukosa dapat menyebabkan inflamasi pada bagian tulang punggung. Tentu obat tulang punggung sakit yaitu dengan mengurangi makanan berlemak dan juga gula. Daripada mengkonsumsi makanan-makanan kalengan, sebaiknya konsumsi makanan-makanan fresh seperti sayuran dan buah-buahan.

Merokok

Penyebab tulang punggung sakit lainnya yaitu karena merokok. Beberapa penelitian menunjukan bahwa perokok tiga kali lebih berpotensi mengalami sakit tulang punggung dibanding yang tidak merokok. Biasanya pria akan menghisap rokok sebelum tidur, itulah mengapa punggung terasa sakit pada pagi harinya. Jadi setelah mengetahui penyebab tulang belakang sakit ketika bangun tidur, kamu sudah semestinya mengurangi kebiasaan merokok.

Wajib Baca :  Cara alami menghilangkan karang pada gigi

Nah demikianlah informasi mengenai beberapa penyebab tulang punggung sakit. Jika rasa sakitnya sudah parah, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter.


Tinggalkan Komentar sesuai topik

 
Back To Top