Selamat datang di blog kesehatan dan kecantikan secara alami By ( www.obatcaraalami.com ) Agar Badan Tidak Bungkuk - Kesehatan dan kecantikan

Kesehatan dan kecantikan

Penyedia Informasi Kesehatan Dan Kecantikan Secara Alami

Language

Saturday, November 10, 2018

Agar Badan Tidak Bungkuk


Jika diperhatikan saat ini semakin banyak orang yang memiliki postur tubuh bungkuk meskipun
memiiki tubuh yang tinggi. Oleh sebab itu semua orang terutama anak muda tahu bagaimana cara agar badan tidak bungkuk. Jika badan bungkuk bisa dipastikan bahwa keprcayaan diri menjadi berkurang dan penampilan menjadi kurang menarik. Bungkuk ini disebabkan oleh tulang belakang yang melengkung ke depan sehingga leher seperti tertekuk ke depan.Selama ini banyak orang yang tidak sadar jika hal yang dilakukannya bisa membuat postur tubuh menjadi bungkuk.Berikut ini ada berbagai macam cara agar badan tidak bungkuk yang bisa dilakukan khususnya bagi anak muda :


Agar Badan Tidak Bungkuk

Hindari Memakai Hak Tinggi

Siapa yang tidak ingin tampil modis dan menawan, pasti setiap wanita ingin agar penampilannya terlihat modis dan menawan. Tidak tanggung-tanggung, wanita rela menyakiti dirinya sendiri agar tampil cantik dan semenarik mungkin terutama di kalangan umum. Salah satu penunjang penampilan wanita adalah sepatu hak tinggi. Wanita suka sekali menggunakan sepatu hak tinggi agar postur tubuhnya lebih tinggi dibandingkan dengan postur tubuh yang sebenarnya. Sepatu hak tinggi juga banyak digunakan oleh wanita agar tubuhnya terlihat tinggi semampai. Wanita yang tinggi semampai diyakini bisa semakin percaya diri dan menarik peratian orang-orang di sekelilingnya.

Mempertahankan cara tidur

Kamu harus mempertahankan posisi tidur dengan mensejajarkan antara tulang belakang dengan leher. Nah, jadi kamu cukup menggunakan satu bantal saja ketika tidur.Cara agar badan tidak bungkuk lagi secara alami yang pertama adalah mempertahankan media tubuh saat tidur sesuai aturannya untuk mendapat tubuh yang tegak. Media yang tepat untuk tidur agar badan tidak bungkuk lagi secara alami adalah cukup satu bantal saja.

Wajib Baca : Bahan Alami Untuk Menurunkan Berat Badan

Posisi Punggung Saat Kerja

Tentunya, kamu akan menjalani hari-hari itu dengan waktu yang cukup lama bukan? Jadi, disarankan untuk menggunakan posisi duduk yang benar, jangan sampai Anda membungkuk atau terlalu condong ke depan saat berada di depan komputer. Cukup dekatkan kursi kamu ke meja kerja kamu, maka kamu bisa duduk dengan posisi tegak. Untuk kamu yang sering bekerja dengan posisi duduk dan berhadapan terus dengan komputer, ada baiknya kamu memperhatikan posisi duduk kamu saat berada di depan meja kerja agar supaya Agar Badan Tidak Bungkuk

Perhatikan Posisi Saat Bersin

Namun yang harus diketahui oleh masyarakat luas disini adalah bersin merupakan suatu penyebab sseorang mengalami sakit puggung dan punggung ngilu.Bersin merupakan hal yang sering dilakukan oleh setiap orang. Bersin ini sering dialami oleh orang yang alergi, orang yang mengalami gejala flu dan batuk.Alasannya ketika bersin tubuh orang akan terguncang tanpa sengaja sehingga posisi tubuh dan leher akan merasakan sakit akibat guncangan itu. Orang yang mengalami alergi biasanya berpotensi mengalami punggung bungkuk sebab orang yang mengalami alergi rentan untuk bersin sepanjang waktu.

 Mencegah agar badan tidak bungkuk posisi ketika bersin yang tepat adalah lutut ditekuk agar bisa digunakan mencegah terjadinya guncangan tubuh terutama tulang belakang dan leher sehingga tekanan bisa berkurang. Tulang punggung dan leher tidak terasa sakit ketika bersin terjadi.Bagi orang yang mengalami alergi dan orang yang sdang mengalami gejala flu dan batuk sebaiknya tahu seperti apa posisi yang tepat ketika bersin.

Wajib Baca  : Cara terbaik mengatasi gejala darah kotor secara alami

Posisi Saat Menyetir

Saat menyetir sebaiknya posisi kepala tepat. Jangan terlalu ke belakang dan jangan sampai terlalu ke depan. Usahakan posisi punggung lurus dan tidak bungkuk.Jika sering bengkok dan bungkuk hal tersebut akan menjadi kebiasaan yang sulit untuk dihilangkan. Oleh sebab itu mulai dari ekarang biasakan untuk memposisikan tulang punggung dalam keadaan lurus.Orang yang terbiasa menyetir sebaiknya tahu bagaimana cara yang benar ketika menyetir. Saat menyetir sebaiknya posisi kepala tepat. Jangan terlalu ke belakang dan jangan sampai terlalu ke depan. Usahakan posisi punggung lurus dan tidak bungkuk.

Perhatikan Posisi Saat Menelepon atau Menerima Telepon

Bagi resepsionis yang suka menerima panggilan telepon ada baiknya juga menerima telepon dalam posisi berdiri dengan posisi punggung yang lurus.Saat menelepon itu sebaiknya perhatikan posisi tubuh yang benar. Saat karyawan yang bekerja di perusaahaan terutama sekretaris pasti dia sering menelepon dan mendapatkan panggilan telepon. Saat menelepon itu sebaiknya perhatikan posisi tubuh yang benar Agar Badan Tidak Bungkuk .

Olahraga Untuk Memperbaiki Postur Tubuh yang Bungkuk

 Memang ada berbagai macam faktor yang mempengaruhi keberhasilan dalam memperbaiki postur tubuh yang bungkuk. Salah satu faktor dominan itu adalah usia.Yang menjadi pertanyaan saat ini adalah, bagaimana jika posisi tubuh sudah bungkuk. Bisakah postur tubuh diperbaiki dan membuatnya menjadi tegak kembali?. Pertanyaan itu sering sekali dilontarkan saat membahas cara agar badan tidak bungkuk.Usia muda dan usia tua memiliki tingkat keberhasilan yang berbeda ketika menerapkan berbagai cara memperbaiki postur tubuh yang bungkuk.

Olahraga

Olahraga berenang merupakan olahraga yang digadang-gadang bisa digunakan untuk mencegah postur tubuh yang bungkuk. Cara agar badan tidak bungkuk lainnya adalah dengan melakukan olahraga.Tidak hanya itu saja, berenang juga bisa digunakan memperbaiki postur tubuh yang sudah bungkuk khusus untuk anak muda. Anak muda yang memiliki postur tubuh bungkuk bisa diperbaiki dengan berenang da tingkat keberhasilannya adalah 70 persen, sedangkan bagi orangtua yang memiliki tubuh bungkuk dan ingin memperbaiki postur tubuhnya dengan berenang tingkat keberhasilannya adalah 30 persen.

Wajib Baca  : Cara alami mengatasi bibir kering dan pecah pecah

Teknik Unta

Otot diafragma ini harus terjaga sekali elasitasnya terutama bagi orang yang menderita alergi dan asma. Memang cara ini sangat unik dan jarang terdengar di kalangan masyarakat luas. Teknik ini secara alami bisa membuat paru-paru mengembang dalam batas yang sempurna sehingga bagian otot diafragma manusia menjadi mengembang.Cara selanjutnya yang bisa anda gunakan untuk memperbaiki posisi tubuh yang bungkuk adalah dengan menggunakan teknik unta.
Posisikan tubuh dalam keadaan berdiri.

Usahakan bagian lutut, paha dan bagian tulang kering bisa membentuk sudut sekitar 90 derajat.
Mulailah untuk mengatur pernafasan dengan mengembangkan dada sambil menegakkan tulang punggung.
Usahakan bahu serileks mungkin dan kedua tangan aktif tidak hanya berdiam diri.
Setelah itu letakkanlah tangan di bagian paha, buka bahu ke belakang sambil mengembangkan dada.
Mundurkan tangan untuk menuju ke tumit, buka bahu menjadi lebih lebar.setelah itu arahkalah tulang belikat menjadi ke bagian belakang rusuk.
Posisikan perut melebar membentuk garis horisontal.
Buatlah paha tetap lurus di atas lantai.
Setelah itu jaga agar posisi paha, tulang kering serta punggung bagian kaki tetap di atas lantai.
Mundurkanlah bagian tangan dan telaak kaki.
Arahkanlah bagian wajah menengok ke belakang sejauh mungkin yang anda bisa.

Wajib Baca  : Tanda tanda hamil 1 minggu

Setelah itu posisikan tubuh menjadi seperti semula.mencegah lebih baik dibandingkan memperbaiki. Oleh sebab itu Agar Badan Tidak Bungkuk lakukanlah berbagai macam tips agar badan tidak bungkuk di atas agar tulang punggung anda tetap lurus.Itulah berbagai macam cara agar badan tidak bungkuk dan cara memperbaiki badan yang bungkuk. Bagi anak muda yang belum mengalami tulang bungkuk

Tinggalkan Komentar sesuai topik

 
Back To Top